برای همین نگران شدم و برامم سخته خیلی یهویی بخوام عادت غذاییمو عوض کنم ۱/۲ قاشق چایخوری از این پودر را با یک قاشق پایخوری عسل مخلوط کنید و دو بار در روز میل کنید. می توانید اسموتی دلخواه خود را با بلوبری (زغال اخته) تهیه کنید یا آن را https://lorenzogi0z6.isblog.net/fundamentals-explained-43807713