โปรตีนจากพืชมีหลายประเภท ไม่ควรเลือกทานแค่ผักและผลไม้เท่านั้น ถึงจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดี แต่ทานมากไป จะเกิดปัญหาสุขภาพท้องเสียได้เช่นกัน ควรทานให้หลากหลายประเภท มีการนำโปรตีนจากควินัวและถั่ว มาใช้เพื่อช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการในแป้งขนมอบ และเพื่อลดค่า glycemic index โปรตีนจากพืชดีกว่าโปรตีนจากสัตว์ยังไง? โปรตีนจากพืชเหมาะสมกับใครบ้าง เพราะอะไร วิธีเก็บรักษา: ควรปิดฝาให้แน่นเสมอ ควรเก็... https://ellenb849aaa6.evawiki.com/user