Exercitar o abdômen deixa este corpo Muito mais forte, tomando com que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir o risco do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevação do pernas pelo solo melhora a postura e o alinhamento da coluna https://socialmediatotal.com/story3427519/5-demonstra%C3%A7%C3%B5es-simples-sobre-renato-cariani-explicado