جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر الوزن المثالي للمرأة حسب العمر حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين. احسب كمية البروتين المثالية التي تحتاجها يوميًا. وفيما يأتي قائمة بالأطعمة التي تساعد في الحصول على الوزن المثالي للطول: النسبة المطلوبة للنشاط تختلف حسب الجنس وحالة الوزن. هذه النسب تؤثر على احتياجات الجسم https://annies999qib1.bimmwiki.com/user