เลี่ยงการยืน นั่ง หรือเดินนานๆ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ ทุกครึ่งชั่วโมง เลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เช่น สวมชุดที่คับเกินไป เป็นต้น ดูแลตัวเองดี ป้องกันการกลับเป็นซ้ำ เข็มที่หมอใช้ในการฉีดสลายจะเป็นเข็มเบอร์เล็กมาก 30G ซึ่งเป็นขนาดที่เล็กที่สุด เทียบกับเข็มเจาะเลือดจะเห็นได้ว่าเล็กกว่าหลายเท่าตัวมากๆ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่เกณฑ์เหมาะสม ถ้าน้ำหนักมากควรลดด้ว... https://elizabethw233faw0.tkzblog.com/profile