برای آنکه کارآمد باشید، باید سیستم‌ها صحیح را یاد بگیرید. در سالن سنگنوردی، شما دارید با کادر سربلند و ابزار پیشرفته https://tessqmvs610527.bloguerosa.com/35269370/آموزش-فنون-سنگنوردی-در-سالن